ロコモコ～♪

デミグラスソースって手作り出来るんですね・・・知らなかった！！(突然)

今回はなんちゃってデミグラスソースですが、

ハンバーグと合わせると意外と美味しかった！

さすがクックパッド。

今回はご飯の上に手作りハンバーグ、その上にチーズを載せ、

デミグラスソースをかけて目玉焼きトッピングでロコモコの完成！！

しかしボリュームありました・・・

今の私の胃でこの量は・・・(本当は大食いだけど)

昨日横になって縮こむ程の胃の痛さ(胃薬服用)はこれが原因か？！

それともアイスか？冷房か？

・・・原因ありすぎ

話は変わりますが、今ふくらはぎと二の腕筋肉痛です・・

原因は縄跳びです！！(しょぼっ！！

15分跳んだ結果(途中で休憩はしてます)がこれですよ。。

後ろ跳び50回は跳べてたはずなのに、

頑張っても10回しか跳べなかったｗｗｗｗｗｗｗ

後ろ跳びに使う筋肉って普段使われていないんですね・・・

しばらくは後ろ跳びを重点的にやって行こう・・・・！！